Wat is Astaxanthine?

Astaxanthine is een natuurlijk voorkomend carotenoïde pigment dat voorkomt in verschillende mariene organismen, waaronder microalgen, garnalen en zalm. Het staat bekend om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen, die aanzienlijk sterker zijn dan veel andere antioxidanten, waaronder bètacaroteen, vitamine E en vitamine C.

Wat doet Astaxanthine?

Astaxanthine vervult verschillende essentiële functies in het lichaam:

• Antioxidante bescherming

  Astaxanthine neutraliseert vrije radicalen, vermindert oxidatieve stress en beschermt cellen tegen schade. De antioxiderende capaciteit is veel hoger dan die van andere carotenoïden.

• Ontstekingsremmend

  Astaxanthine heeft een krachtige ontstekingsremmende werking en helpt ontstekingen in het hele lichaam te verminderen.

• Ooggezondheid

  Astaxanthine ondersteunt de gezondheid van de ogen door de ogen te beschermen tegen oxidatieve schade en de gezichtsscherpte te verbeteren.

• Huidgezondheid

  Astaxanthine helpt de huid te beschermen tegen schade door UV-straling, verbetert de elasticiteit van de huid en vermindert rimpels.

• Cardiovasculaire gezondheid

  Astaxanthine ondersteunt de gezondheid van het hart door de bloedstroom te verbeteren en oxidatieve schade aan de bloedvaten te verminderen.

Belang van astaxanthine

Astaxanthine is cruciaal voor het behoud van de algehele gezondheid en het welzijn vanwege de krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is onderzocht op zijn potentiële voordelen bij verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, neurodegeneratieve ziekten en huidgezondheid.

Bronnen van astaxanthine:

Astaxanthine kan worden verkregen uit verschillende natuurlijke bronnen en supplementen:

• Natuurlijke bronnen

  Microalgen (zoals Haematococcus pluvialis), krill, garnalen, zalm, forel en andere zeevruchten.

• Supplementen

  Astaxanthinesupplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder capsules en zachte gels, en worden vaak gewonnen uit microalgen.

Voordelen van Astaxanthine

• Antioxidante verdediging

  Astaxanthine is een krachtige antioxidant die cellen beschermt tegen oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen. Deze bescherming helpt het risico op chronische ziekten, waaronder hartziekten en neurodegeneratieve ziekten, te verminderen.

• Ontstekingsremmende effecten

  Astaxanthine heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen en mogelijk ook aandoeningen zoals artritis en andere ontstekingsziekten te verlichten.

• Ooggezondheid

  Astaxanthine ondersteunt de gezondheid van de ogen door retinale cellen te beschermen tegen oxidatieve schade. Het kan de gezichtsscherpte verbeteren en oogvermoeidheid verminderen, waardoor het gunstig is voor mensen die lange uren op digitale apparaten doorbrengen.

• Huidgezondheid

  Astaxanthine helpt de huid te beschermen tegen UV-schade, verbetert de elasticiteit van de huid en vermindert het verschijnen van rimpels. Het ondersteunt de algehele gezondheid van de huid door vochtretentie te verbeteren en ontstekingen te verminderen.

• Cardiovasculaire gezondheid

  Astaxanthine ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid door de bloedstroom te verbeteren, oxidatieve schade aan bloedvaten te verminderen en de bloeddruk te verlagen. Het kan ook helpen het risico op atherosclerose te verminderen.

Mogelijke nadelen en risico's:

Astaxanthine is over het algemeen veilig voor de meeste mensen, maar overmatige inname via de mond kan leiden tot milde bijwerkingen:

• Spijsverteringsproblemen

  Hoge doseringen die oraal worden ingenomen, kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals maagpijn of veranderingen in de kleur van de ontlasting.

• Interacties met medicijnen

  Astaxanthine kan interacteren met bepaalde medicijnen, waaronder bloedverdunners en bloeddrukmedicijnen. Personen die deze medicijnen gebruiken, dienen hun zorgverlener te raadplegen voordat ze astaxanthinesupplementen gebruiken.

Aanbevolen doseringen (Europese normen)

De aanbevolen dosering voor astaxanthine varieert afhankelijk van het beoogde gebruik en de individuele gezondheidstoestand. Algemene richtlijnen suggereren:

• Algemene gezondheid: 4-8 mg per dag
• Ooggezondheid: 6-12 mg per dag
• Cardiovasculaire gezondheid: 12-24 mg per dag

Conclusie

Astaxanthine is een krachtige antioxidant met talloze gezondheidsvoordelen. Zorgen voor voldoende inname via natuurlijke bronnen en supplementen kan de antioxidantverdediging ondersteunen, ontstekingen verminderen en de algehele gezondheid en het welzijn bevorderen.

Bronnen

1. Guerin, M., Huntley, M. E., & Olaizola, M. (2003). "Astaxanthin: A Review of Its Chemistry and Applications." Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 43(2), 151-174. Pubmed
2. Fassett, R. G., & Coombes, J. S. (2011). "Astaxanthin: A potential therapeutic agent in cardiovascular disease." Marine Drugs, 9(3), 447-465. PubMed
3. Pashkow, F. J., Watumull, D. G., & Campbell, C. L. (2008). "Astaxanthin: A novel potential treatment for oxidative stress and inflammation in cardiovascular disease." American Journal of Cardiology, 101(10A), S58-S68.
4. Ambati, R. R., Phang, S. M., Ravi, S., & Aswathanarayana, R. G. (2014). "Astaxanthin: Sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications—A review." Marine Drugs, 12(1), 128-152.
5. Higuera-Ciapara, I., Félix-Valenzuela, L., & Goycoolea, F. M. (2006). "Astaxanthin: A review of its chemistry and applications." Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 46(2), 185-196.
6. Wolf, A. M., Asoh, S., Hiranuma, H., Ohsawa, I., & Ohta, S. (2008). "Astaxanthin protects mitochondrial redox state and functional integrity against oxidative stress." Journal of Nutrition and Biochemistry, 19(4), 237-244. PubMed